Stévia Steviol Glycosides zdravotné prínosy a metabolizmus

Extrakty z listov Stevia rebaudiana z glykozidov steviolu sa v poslednej dobe tešia veľkej pozornosti ako prírodná náhrada cukru, ktorá nemá žiadne kalórie. Mali by ste jesť tieto veci, pretože pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, váhu a telo vo všeobecnosti. v týchto dňochstévia steviol-glykozidymôže byť lepšou voľbou ako bežné sladkosti, pretože ich vyhľadáva viac ľudí. V tomto blogovom príspevku hovoríme o zdravotných výhodách glykozidov steviolu stévie. Rozkladajú sa v tele a zdôrazňuje sa, že môžu pomôcť zlepšiť zdravie a pomôcť ľuďom s cukrovkou a obezitou.

Regulácia krvného cukru

Glykozidy steviolu zo stévie majú veľký potenciál pomôcť ľuďom udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Keď budete jesť tieto veci, nespôsobia zvýšenie hladiny cukru v krvi ako bežný cukor. Stevia steviol-glykozidy sú teda skvelou voľbou pre ľudí, ktorí majú cukrovku alebo ju pravdepodobne dostanú. Stévia môže dokonca pomôcť bunkám lepšie reagovať na inzulín, podľa štúdie. Bunky môžu vďaka tomu lepšie využívať glukózu z krvi. Ľudia si môžu vychutnať sladké chute bez toho, aby sa museli obávať o hladinu cukru v krvi, keď jedia stéviové glykozidy steviolu. To môže znížiť pravdepodobnosť ochorenia po dlhšom čase vysokej hladiny cukru v krvi.

Metabolická podpora

Tento druh obsahuje stéviu, ktorá pomáha vášmu telu rozkladať jedlo a udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Podľa novej štúdie môžu byť tieto chemikálie dobré pre mnohé telesné funkcie. Bolesť a stres môžu časom spomaliť telo. To nie je dobré pre telo.Stevia steviol-glykozidymôžu podľa niektorých štúdií pomôcť znížiť ich. Sú ľudia, ktorí by si mali udržiavať nízku hladinu cholesterolu a triglyceridov. Ak sa na to pozriete podrobnejšie, tieto veci sú pravdivé. Pretože stévia obsahuje glykozidy steviolu, môže dokonca znížiť vaše riziko metabolického syndrómu a iných chorôb, ktoré sú s ňou spojené. Väčšinou je to dobré pre vaše zdravie.

Energetická bilancia

Nemať žiadne kalórie je jedna z najlepších vecí na steviových glykozidoch steviolu. Človek môže znížiť svoj všeobecný príjem kalórií bez toho, aby sa kvôli tejto vlastnosti vzdal sladkosti v jedle. Ľudia môžu lepšie kontrolovať svoju energetickú rovnováhu, ktorá je dôležitá na udržanie si zdravej hmotnosti, prechodom od vysoko-kalorických sladkostí k stévii. Stevia steviol-glykozidy vám tiež môžu pomôcť kontrolovať signály hladu a sýtosti, čo vám môže pomôcť jesť menej. Stévia je dobrou voľbou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, no stále si vychutnávajú sladké chute v jedle a nápojoch, pretože znižuje kalórie a kontroluje hlad.

Jedinečná metabolická cesta

Stéviové glykozidy steviolu sa štiepia úplne iným spôsobom ako cukor, čo je jeden z dôvodov, prečo je to pre vás dobré. Tieto chemikálie sa nerozkladajú v hornej časti tráviaceho systému ako cukor pri ich konzumácii. Namiesto toho idú do žalúdka, kde baktérie rozkladajú glykozidy a odstraňujú molekuly glukózy. Steviol, ktorý sa vytvorí, je potom absorbovaný krvným obehom a väčšinou vyplavený z tela cez moč. Pretože používajú inú metabolickú cestu ako cukor, glykozidy stévie steviolu nepridávajú kalórie ani nemenia hladinu cukru v krvi rovnako ako cukor. Keďže telo si s týmito látkami poradí bez toho, aby ich využívalo na energiu, nemajú žiadne kalórie. Vďaka tomu sú lepšou voľbou pre ľudí, ktorí si sledujú hladinu cukru v krvi alebo kalórie.

Minimálny vplyv na inzulín

Na rozdiel od cukru, ktorý pri konzumácii výrazne zvyšuje hladinu inzulínu,stévia steviol-glykozidynemajú veľký vplyv na hladinu inzulínu. Táto vlastnosť je obzvlášť užitočná pre ľudí, ktorí sú-rezistentní na inzulín alebo ktorým hrozí cukrovka 2. typu. Stévia pomáha udržiavať stabilnejšie hladiny cukru v krvi a menej zaťažuje pankreas pri tvorbe inzulínu, pretože ho nepotrebuje na tvorbu väčšieho množstva inzulínu. Z dlhodobého hľadiska to môže pomôcť vášmu metabolizmu lepšie fungovať a môže dokonca zastaviť vznik inzulínovej rezistencie. Stevia steviol-glykozidy sú veľmi užitočné pri kontrole metabolických porúch a môžu im dokonca pomôcť vyhnúť sa, pretože dodávajú sladkosť bez toho, aby menili hladinu inzulínu.

Úvahy o zdraví čriev

Spôsobom, ktorý je špecifický pre žalúdok, sa tam štiepia stevia steviol-glykozidy. Keďže baktérie v črevách ich rozkladajú, je možné, že tieto chemikálie pomáhajú množiť sa tam dobré baktérie. Niekoľko štúdií ukázalo, že stévia môže byť dobrá pre baktérie v našich črevách. Naše obranné a metabolické systémy sú týmito vecami zmenené. Toto sú dve veľmi dôležité súčasti nášho zdravia. Stevia steviol-glykozidy môžu byť ešte lepšie pre zdravie vašich čriev, keď teraz vieme viac o týchto výhodách. Tým, že sú iné, vyniknú a je to pre vás lepšie ako cukor a falošné sladkosti.

Mechanizmy riadenia hmotnosti

Tieto glykozidy nachádzajúce sa v stévii pomáhajú ľuďom udržať si váhu pod kontrolou mnohými rôznymi spôsobmi. Keďže sú sladké bez kalórií, pomáhajú ľuďom schudnúť a udržať si váhu. Podľa štúdií vám stévia môže pomôcť zjesť menej, aby ste neskôr nemuseli jesť viac. Môžete jesť menej, pretože stévia môže pomôcť kontrolovať hladinu hladu. Keďže prirodzene znižujú kalórie a kontrolujú hlad, sú steviové glykozidy steviolu skvelým spôsobom, ako schudnúť. Namiesto toho, aby ste sa vzdali sladkostí, vám pomôžu udržať si zdravú hmotnosť.

Potenciál prevencie cukrovky

Potenciálstévia steviol-glykozidyv prevencii cukrovky je oblasťou rastúceho záujmu vedeckej komunity. Tým, že stévia nezvyšuje hladinu glukózy v krvi, pomáha udržiavať kontrolu glykémie, čo je rozhodujúce pri prevencii vzniku cukrovky 2. typu. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že stévia môže zlepšiť citlivosť na inzulín a glukózovú toleranciu, čím ďalej prispieva k jej preventívnym-vlastnostiam pri cukrovke. Okrem toho antioxidačné vlastnosti určitých glykozidov steviolu môžu pomôcť chrániť beta bunky pankreasu pred oxidačným stresom, čím môžu potenciálne zachovať kapacitu produkcie inzulínu. Hoci sú potrebné ďalšie-dlhodobejšie štúdie, súčasné dôkazy naznačujú, že začlenenie glykozidov stévie steviolu do stravy by mohlo byť cennou stratégiou pri znižovaní rizika vzniku cukrovky 2. typu.

Metabolický syndróm a ďalej

Stevia steviol-glykozidy môžu tiež pomôcť ľuďom schudnúť a vyhnúť sa cukrovke. Stévia môže pomôcť mnohým ľuďom znížiť krvný tlak a opuchy. Tiež môžu mať v tele viac dobrých tukov. Diabetes a srdcové choroby sú s týmito vecami spojené mnohými rôznymi spôsobmi. Jedna droga, ktorá je pre vás dobrá, je konope. Môže pomôcť zdraviu čriev mnohými spôsobmi. Mali by ste byť veľmi opatrní na to, čo používate, ak používate stéviové glykozidy steviolu. Je však potrebné ich podrobnejšie preskúmať, aby ste zistili, či vám môžu pomôcť vyhnúť sa mnohým metabolickým ochoreniam alebo ich liečiť.

Stévia obsahuje glykozidy, ktoré vám pomôžu znížiť riziko vzniku cukrovky, udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a schudnúť. Nie sú ako iné sladkosti kvôli tomu, ako sa trávia, a môžu byť zdravou súčasťou jedálneho lístka.Stevia steviol-glykozidyje potrebné ich viac preskúmať, aby sa dali použiť novými spôsobmi, ktoré sú užitočné. Zdravie a blaho{1}}ľudí sa môžu kvôli tomu zhoršiť. Je prirodzený a pomáha ľuďom, ktorí si chcú udržať chuť na sladké, ale aj zrýchliť metabolizmus.

Pre vysoko{0}}kvalitné glykozidy steviolu stévie a ďalšie rastlinné extraktyLonierHerb Ltd. je popredný výrobca s viac ako 10-ročnými skúsenosťami. Naše produkty, vrátane výťažkov zo stévie, sa vyrábajú v našom modernom zariadení s rozlohou 1500 m² podľa prísnych noriem GMP. Ponúkame prispôsobiteľné riešenia tak, aby vyhovovali rôznym potrebám priemyslu, od výživových doplnkov až po prírodnú kozmetiku. Pre viac informácií alebo pre prediskutovanie vašich špecifických požiadaviek nás prosím kontaktujte nainfo@lonierherb.com.

FAQ

Otázka: Čo sú stevia steviol-glykozidy?

Odpoveď: Glykozidy steviolu zo stévie sú prírodné, nula{0}}kalorické sladidlá extrahované z listov rastliny Stevia rebaudiana.

Otázka: Sú stéviové steviol-glykozidy bezpečné pre diabetikov?

Odpoveď: Áno, stevia steviol-glykozidy sú všeobecne považované za bezpečné pre ľudí s cukrovkou, pretože nezvyšujú hladinu cukru v krvi.

Otázka: Ako glykozidy stevia steviolu ovplyvňujú metabolizmus?

A: Stevia steviol-glykozidy sa metabolizujú inak ako cukor, prechádzajú telom bez toho, aby sa rozložili na energiu, čím neovplyvňujú hladinu glukózy v krvi alebo inzulínu.

Otázka: Môžu glykozidy stevia steviolu pomôcť pri chudnutí?

Odpoveď: Stévia síce nie je priamou pomôckou pri chudnutí, ale môže podporiť reguláciu hmotnosti znížením príjmu kalórií, ak sa používa ako náhrada cukru.

Otázka: Majú stevia steviol-glykozidy nejaké vedľajšie účinky?

Odpoveď: Stévia je vo všeobecnosti dobre-tolerovaná, no u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť mierne tráviace príznaky. Vždy je najlepšie poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred vykonaním významných zmien v stravovaní.

Referencie

1. Ashwell, M. (2015). Stévia, Nature's Zero{4}}Udržateľné sladidlo s nulovými kalóriami: Nový hráč v boji proti obezite. Výživa dnes, 50 (3), 129-134.

2. Gregersen, S., Jeppesen, PB, Holst, JJ, & Hermansen, K. (2004). Antihyperglykemické účinky steviozidu u pacientov s diabetom 2. Metabolizmus, 53(1), 73-76.

3. Philippaert, K., Pironet, A., Mesuere, M., Sones, W., Vermeiren, L., Kerselaers, S., ... & Vennekens, R. (2017). Glykozidy steviolu zlepšujú funkciu beta{11}}buniek pankreasu a chuťový vnem zosilnením aktivity kanála TRPM5. Nature Communications, 8 (1), 1-16.

4. Romo-Romo, A., Aguilar-Salinas, CA, Brito-Córdova, GX, Gómez-Díaz, RA, Valentín-Sánchez, D., & Almeda{14}}Valdés, P. Ne-výživové sladidlá: dôkazy o ich spojení s metabolickými chorobami a potenciálnych účinkoch na metabolizmus glukózy a chuť do jedla. Revista de investigación clinica, 70(3), 129-138.

5. Samuel, P., Ayoob, KT, Magnuson, BA, Wölwer-Rieck, U., Jeppesen, PB, Rogers, PJ, ... & Mathews, R. (2018). Stevia list na sladidlo stévie: skúmanie jeho vedy, výhod a budúceho potenciálu. The Journal of Nutrition, 148(7), 1186S-1205S.

6. Urban, JD, Carakostas, MC, & Brusick, DJ (2013). Bezpečnosť glykozidov steviolu: Je databáza genotoxicity dostatočná?. Food and Chemical Toxicology, 51, 386-390.