Horčík je druhým najrozšírenejším prvkom v ľudských bunkách a reguláciou enzýmových systémov ovplyvňuje stovky biochemických reakcií v tele. Mnohí priatelia dopĺňajú horčík, aby zlepšili nespavosť, migrénu a zmiernili stres, ale po perorálnom doplnení sa horčík musí absorbovať cez tenké črevo a dostať sa do mozgu. Nakoniec je možné zvýšiť obsah horčíka v mozgu, aby sa získali vyššie uvedené výhody. Väčšina lacného anorganického horčíka sa pôsobením žalúdočnej kyseliny rozloží na horečnaté ióny a anorganické soli. Keď tieto rozložené ióny horčíka vstúpia do tenkého čreva, bude to stimulovať peristaltiku tenkého čreva (ovplyvnením črevného osmotického tlaku), čo má za následok hnačku, horčík sa potom vylučuje skôr s hnačkou, než aby sa vstrebal do krvného obehu tenkým črevom.
Organický chelátovaný horčík sa môže vyhnúť vyššie uvedenej situácii vďaka svojej stabilnej štruktúre. Môžu byť absorbované do krvi tenkým črevom v celej forme, ale oproti hematoencefalickej bariére (bariéra medzi plazmou a cerebrospinálnym mokom) je väčšina horčíka blokovaná. Za bariérou. Štúdie ukázali, že aj keď sa hladina horčíka v krvi zvýši o 300 percent, zmena hladiny mozgovomiechového moku je ťažké prekročiť 19 percent. Za týmto účelom vedci vykonali množstvo skríningu a testovania a nakoniec sa zablokovali Mg L treonát: je to jediný doplnok horčíka, ktorý dokáže prejsť hematoencefalickou bariérou, čo znamená, že dokáže účinne zvýšiť hladinu horčíkových iónov v mozgu. Veľké množstvo experimentálnych údajov ukazuje, že magnézium treonát môže zlepšiť pamäť, zabrániť Alzheimerovej chorobe, zmierniť úzkosť a depresiu, zlepšiť spánok a komplexne zlepšiť zdravie mozgu podporou hustoty a plasticity neuronálnych synapsií v mozgu.
Relevantná výskumná literatúra bola publikovaná už 28. januára 2010, popredný svetový akademický časopis v oblasti neurovied Neuron (podžurnál Cell). Rýchlo zvyšuje hladinu horčíka v mozgu, čo má za následok nasledujúce výhody:
1. Zlepšiť kognitívne schopnosti (pozornosť, pamäť, učenie)
2. Pomáha znižovať frekvenciu migrénových bolestí hlavy
3. Zmierňuje úzkosť a nespavosť vyvolanú úzkosťou, podporuje pozitívnu náladu (podporou tvorby serotonínu).
1. Príznaky nedostatku horčíka
Môže zahŕňať rôzne psychiatrické problémy, ako je depresia, zmätenosť a nepokoj. Je dobre známe, že ľudia s depresiou môžu:
Nízka hladina horčíka v krvi a mozgu.
Hladiny horčíka v mozgovomiechovom moku sú nízke.
Bohužiaľ, hladina horčíka v CSF je prísne obmedzená a každé 300-percentné zvýšenie hladín horčíka v krvi môže zvýšiť hladinu horčíka v CSF len o približne 10-19 percent. ale:
Akcia zMgL Threonateje účinnejší pri zvyšovaní hladiny horčíka v mozgovomiechovom moku.
Na zvieracích modeloch iba L-treonát horečnatý, ale nie chlorid horečnatý alebo glukonát horečnatý, zvýšil hladiny horčíka v mozgovomiechovom moku a zlepšil kognitívny výkon.
Prvá správa o úlohe horčíka pri zlepšovaní nálady bola publikovaná v roku 1921 a zaznamenala úspech v 220 z 250 prípadov. Odvtedy mnohé kazuistiky zistili, že používanie doplnkov horčíka môže zlepšiť náladu rýchlo a bez vedľajších účinkov. tiež:
Randomizovaná štúdia typu peer-to-peer zistila, že perorálne doplnky horčíka boli pri zlepšovaní nálady rovnako účinné ako antidepresíva.
Preto klinické štúdie na ľuďoch ukazujú, že suplementácia horčíkom môže pomôcť zlepšiť náladu. Asi 60 percent ľudí s depresiou sa považuje za ťažko liečiteľných, pravdepodobne kvôli nedostatku horčíka. navyše:
U ľudí s depresívnou náladou, ktorí nereagujú na lieky, môžu zlé výsledky liečby súvisieť s nízkou hladinou horčíka. Čím vyšší je príjem horčíka, tým vyššie je skóre v teste nálady. To všetko poukazuje na potenciálnu úlohu horčíka, najmä L-treonát horčíka na emocionálne zdravie. Na záver, depresívna nálada môže byť len znakom nedostatku horčíka v mozgu. Optimalizácia hladín horčíka v mozgu, najmä pomocou L-treonátu horečnatého, môže mať zásadný vplyv na náladu. Dôležité je, že horčík je potrebný na výrobu troch hlavných neurotransmiterov v mozgu (serotonín, dopamín a norepinefrín). ako aj melatonín, ktorý je nevyhnutný pre spánok.
2.L magnézium treonát zlepšuje úzkosť
Vyššie hladiny stresu môžu viesť k nedostatku horčíka zvýšením straty horčíka v moči.
Navyše nedostatok horčíka môže tiež zvýšiť stresovú reakciu.
U zvierat nedostatok horčíka zvyšuje úmrtnosť spôsobenú stresom a účinná korekcia nedostatku horčíka zlepšuje schopnosť nervového systému odolávať stresu.
Inými slovami, stres môže viesť k nedostatku horčíka, čo zase môže viesť k stresu.
Zvieratá, ktoré dostávali stravu s nízkym obsahom horčíka, vykazovali viac správania súvisiaceho s úzkosťou, pravdepodobne v dôsledku zvýšenej dráždivosti mozgu a zvýšenej produkcie kortizolu.
Dôležité je, že dve štúdie ukázali, že suplementácia L-treonátom horečnatým zvieratám môže znížiť úzkosť.
Preto môže magnézium treonát zohrávať ústrednú úlohu pri znižovaní úzkosti. Záverom, úzkosť môže viesť k nedostatku horčíka a naopak. Vzhľadom na to, že väčšina ľudí v Spojených štátoch neprijíma dostatok horčíka prostredníctvom stravy, suplementácia L-treonátom horečnatým môže byť dôležitá pre úľavu od úzkosti.
Ak máte záujem o mag l threonate, vitajte v kontakte prostredníctvom e-mailu:info@lonierherb.comalebo whatsapp/Skype/Wechat:{0}}.
